Жара таит в себе много опасностей. И особенно уязвимы в этот период люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и гипертоники.

Многие из нас с нетерпением ждали установления жаркой, сухой погоды. Но жара таит в себе много опасностей. И особенно уязвимы в этот период люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и гипертоники. Именно они больше всех страдают от знойного палящего солнца. Ведь экстремальная жара – это, прежде всего, нагрузка на сердце.

Причин плохому самочувствию несколько:

Реакция любого организма на повышение температуры — расширение сосудов, снижение кровяного давления. В результате, сердце начинает работать в усиленном режиме, чтобы сохранить нормальный кровоток.

Усиленное потоотделение приводит к тому, что организм теряет много воды. А вместе с ней и минеральные соли, в т.ч. калий и магний, которые необходимы для поддержания нормальной работы сердца.
Кроме того, большая потеря жидкости влечет за собой сгущение крови. В результате сердце затрачивает гораздо больше усилий, чтобы протолкнуть ее по сосудам.

Сгущение крови, в свою очередь, повышает риск образования тромбов. Причем даже у здоровых людей. Следовательно, возрастает риск развития инфарктов, инсультов, легочной эмболии и т.д.

Несмотря на то, что в жару кровяное давление снижается, у людей с гипертонической болезнью оно может наоборот повышаться, т.к. АД при жаре нестабильно из-за нарушений работы сердечно — сосудистой системы: оно может, как понижаться, так и повышаться. Особенно опасен для гипертоников резкий скачок артериального давления.

Как минимизировать риски от изнуряющей жары в летние месяцы?

Пить больше воды, рекомендуем минеральную воду с повышенным содержанием магния.
Уменьшить физические нагрузки.
Не злоупотреблять использованием холодной воды. Это касается любого водоема, фонтана и даже обычного душа. Дело в том, что при резком перепаде температур расширенные кровеносные сосуды сужаются. Происходит так называемый спазм, который может спровоцировать приступ стенокардии и даже инфаркт.

Откажитесь от сигарет и алкоголя. Дело в том, что чем жарче погода, тем меньше кислорода содержится в воздухе. Никотин, попадая в организм, вызывает спазм сосудов и препятствует наполнению крови кислородом. В итоге возникает так называемая «двойная» гипоксия — поступление кислорода к сердцу уменьшается в два раза.

Не забываем про правильное питание. В летний период рацион человека с сердечно — сосудистыми заболеваниями должен состоять в основном из фруктов и овощей. Полезно есть больше зелени: укроп, петрушка, салат, кинза. А также молочные продукты. Необходимо отказаться от жирной калорийной пищи.

Обратитесь за профессиональной кардиологической помощью при первых симптомах нарушения работы сердечно – сосудистой системы.

Предварительная запись по телефону:

+7(473)280-20-30

Мы работаем без перерывов и выходных с 08:00 до 21:00.

Филиалы МЦ Широких сердец удобно расположены в Северном и Центральном районах:

г. Воронеж, ул. Владимира Невского, д. 19

г. Воронеж, ул. Пограничная, д. 2