г. Воронеж,
ул. Вл. Невского, д.19
Показать на карте
г. Воронеж,
ул. Пограничная, д.2
Показать на карте
Вл.Невского, д.19: пн.-пт. с 08:00 до 21:00 ; сб.,вс. с 08.00 до 16.00; Пограничная, д.2: пн.-пт. с 08:00 до 21.00; сб.,вс. с 08.00 до 18.00

Уважаемые пациенты! Впереди череда долгих праздничных выходных, позаботьтесь о своём здоровье!

30 декабря 2020

Кардиологи Медицинского центра «Широких сердец» подготовили несколько «новогодних» советов для того, чтобы ваше праздничное настроение не было омрачено проблемами со здоровьем:

Обязательно выспитесь накануне Нового года.

Отказаться от спиртного в праздники - мало у кого получается, поэтому совет: плотно поесть перед тем, как выпить и, конечно же, ограничить по возможности количество выпитого.

Больше двигайтесь, чаще вставайте из-за стола, выходите на свежий воздух.

Придерживайтесь правильного питания: больше рыбы, птицы, нежирной телятины, вместо жирных молочных продуктов – нежирные молоко, кефир, творог. Овощи и фрукты, ягоды, зелень употреблять в пищу ежедневно.

Во время праздников найдите время сходить в бассейн, баню, спортзал, просто больше гуляйте.

Постарайтесь не находиться в накуренных помещениях.

Придумайте заранее интересные и подвижные развлечения и игры, прогулки на свежем воздухе, настольные игры, конкурсы. Это будет весело, и количество съеденной еды заметно уменьшится, а наутро вы будете чувствовать себя отдохнувшими и легкими.

 Физические нагрузки, свежий воздух, игры с детьми и собаками, ощущение возвращения в детство вместе с запахом елки и мандаринов, обновления и ожидания чуда – это главное.

И самый важный совет: если во время или после празднования Нового года вы чувствуете повышение артериального давления, сильную головную боль, или какой-то дискомфорт со стороны сердца — не занимайтесь самолечением, не терпите боль, обратитесь за профессиональной помощью к кардиологу.

Желаем вам крепкого здоровья, чтобы экстренные ситуации обошли стороной, и праздник прошел весело и по-доброму в кругу любимых людей.

Телефон здорового сердца:
+7(473)280-20-30

Для удобства наших пациентов мы работаем 1 января с 10:00 до 15:00.

Филиалы МЦ Широких сердец удобно расположены в Северном и Центральном районах:

г. Воронеж, ул. Владимира Невского, д. 19

г. Воронеж, ул. Пограничная, д. 2