Доброго утра! Как спалось? Мы уже на боевом посту! На страже вашего здоровья!

Кстати, мы неспроста заговорили про сон. Дело в том, что здоровый сон может защитить от сердечной недостаточности.

Изучив и опросив сотни тысяч человек, учёные утверждают, что у людей с наиболее здоровым режимом сна вероятность развития сердечной недостаточности на 42% ниже, чем у тех, кто спит мало и плохо.
Исследователи называют сон здоровым, если выполняются 5 критериев:

человек спит по 7-8 часов в сутки

не храпит во сне

быстро засыпает вечером и не просыпается ночью от бессонницы

по утрам просыпается бодрым

днём не страдает от сонливости

Кардиологи считают, что плохой сон непосредственно не вызывает нарушений в работе сердца, но «подпитывает» факторы риска сердечной недостаточности. Один из механизмов — повышенный уровень гормонов стресса, увеличивающих частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

Утренняя вялость и дневная сонливость — прямое следствие недостаточной продолжительности сна, ночной бессонницы и «безобидного» храпа, заставляющего периодически просыпаться из-за перебоев в дыхании.

Берегите свой сон, соблюдайте режим, постарайтесь исключить факторы риска сердечной недостаточности.

Пройдите полное обследование сердца при первых дискомфортных ощущениях в Медицинском центре «Широких сердец».

Предварительная запись по телефону:

+7(473)280-20-30

или на сайте:

Мы работаем без перерывов и выходных с 08:00 до 21:00.

Филиалы МЦ Широких сердец удобно расположены в Северном и Центральном районах:

г. Воронеж, ул. Владимира Невского, д. 19

г. Воронеж, ул. Пограничная, д. 2