Болезни сердца и сосудов стремительно молодеют и даже инфаркты у мужчины за 30 сегодня, к сожалению, уже не удивляют врачей. С вопросами о том, как защитить свое сердце и какие симптомы должны заставить обратиться за помощью, мы обратились к специалистам

Какие сердечные симптомы должны насторожить и заставить обратиться к кардиологу?

 
Прежде всего, это боль в левой половине грудной клетки или за грудиной. Острая и жгучая боль в области сердца (она может отдавать в левую руку или в челюсть) – это повод не просто обратиться к врачу, а вызвать скорую.

Давящая или сжимающая боль в области сердца, возникающая на фоне физической нагрузки и проходящая в состоянии покоя.

 Еще один важный симптом – одышка или ощущение нехватки воздуха.

Отеки ног – неспецифический симптом (обычно они возникают вечером и проходят к утру).

Перебои в работе сердца: учащение ритма, остановки, аритмия, потеря сознания.

  В чем разница симптоматики инфаркта у женщин и у мужчин?

Инфаркт у мужчин часто сопровождается острой болью, у женщин она более слабая. У мужчин локализация классическая – левая половина груди (боль может отдавать в челюсть или руку), у женщин чаще встречаются атипичные формы – боль в шее, челюсти, в животе. 30% инфарктов у женщин и вовсе происходят без симптомов.

  Чего не терпит наше сердце?

Неправильное питание (консервы, жирное и жареное, продукты с красителями и ароматизаторами)
малоподвижный образ жизни
ожирение (избыточный вес)

 курение (5 сигарет в день на 40% повышают риск смерти)
злоупотребление алкоголем

Что в радость нашему сердцу?

Правильное здоровое питание (овощи, фрукты, зелень, ягоды)
полиненасыщенные жирные кислоты (жирные сорта рыб)

 питьевой режим

цельнозерновые крупы

регулярные физические нагрузки (30-40 минут в день)

отказ от вредных привычек

полноценный сон (не менее 8 ч.)

адекватная реакция на стресс

Какой любимый вид спорта у нашего сердца?

Сердце любит длительные, но неинтенсивные нагрузки, например: бег трусцой, плавание, велосипед, скандинавская ходьба. К слову, именно регулярная ходьба наиболее полезна и доступна, пусть даже это будут обычные прогулки. И конечно же любой вид нагрузок должен быть вам в радость.

Для всех, кто планирует начать занятия спортом или вернуться к тренировкам после длительного перерыва, специалисты МЦ «Широких сердец» рекомендуют предварительно пройти обследование, продиагностировать работу всех жизненно важных систем и органов, и с учетом особенностей здоровья решить, каким видом спорта можно и нужно заниматься.

Врачи – кардиологи Медицинского центра «Широких сердец» знают, как сделать так, чтобы сердце оставалось здоровым, как можно дольше.

Пройдите полное кардиологическое обследование при первых дискомфортных ощущениях в области сердца.

Телефон здорового сердца: +7(473)280-20-30

Мы работаем без перерывов и выходных с 08:00 до 21:00.

Филиалы МЦ Широких сердец удобно расположены в Северном и Центральном районах:

г. Воронеж, ул. Владимира Невского, д. 19

г. Воронеж, ул. Пограничная, д. 2